女性と男性の肌質の違い

最近はスキンケアを行う男性が増えてきています。

それに伴いメンズ用のスキンケア商品も増えてきていますが、家族でスキンケアアイテムを共用しているという方も多いのではないかと思います。

メンズ用のスキンケア商品は必要なのか

ドラックストアなどで売られている定番のものなら男女の区別はないのでは?女性向けのほうが効果があるのでは?と考える方もいるかもしれませんが、化粧品は元々女性向けにつくられたもの。

肌質に合っていれば女性用を使用しても問題ありませんが、肌質が異なる男性は、男性の肌を考えて作られているメンズ用のスキンケア商品を選んだほうがより効果を得られる可能性は高いのではないでしょうか。「メンズ用」と表記されていることで男性でも購入しやすいというメリットもあります。

男女の肌質の違いとは?

そもそも女性と男性にはどのような肌質の違いがあるのか?もちろん個人差はありますが、一般的に男性は女性の肌と比較すると以下の傾向にあります。

  • 皮膚が厚い
  • 皮脂量が多い
  • 水分量が少なくキメが粗い

特に皮脂量は女性のおよそ2〜3倍。女性は加齢に伴い皮脂の分泌量は低下しますが、男性は年齢を重ねても大きく低下することはありません。また、多くの男性は毎日のように髭を剃っているかと思いますが、シェービングは髭だけでなく肌表面の角質や皮脂膜をも削いでしまうため、肌荒れやカサつきを防ぐためにも保湿のアフターケアを行うことは大切なポイント。実は男性こそスキンケアが必要であるとも言われています。

おすすめのメンズ用のスキンケア

男性の肌を追求して開発された「バルクオム」は確かなエビデンスに基づいた成分配合でメンズスキンケアの決定版と評価されています。洗顔・化粧水・乳液のシンプルケアでスキンケア初心者の男性でも始めやすく、モノトーン統一されたパッケージはインテリアの邪魔をしないという点も大きな魅力です。

「バルクオム」の効果については専門家の解説サイトで分かりやすくまとめられていましたので、そちらも合わせて参考にしていただければと思います。

皮膚科医も勧めるビタミンCの美肌効果

乾燥・シミ・シワ・たるみ・毛穴・くすみ・肌荒れなど、年々増える肌トラブル。

それぞれに特化したアイテムを購入するのが1番効果的なのかもしれませんが、抱える肌トラブルが多くなればなるほど財布がもたなくなっていきます。全てをケアしてくれる肌質を選ばない化粧品で何かいいものはないか?色々と調べた結果、たどり着いたのは「ビタミンC」配合の化粧品でした。

聞きなれた成分であるため見落としがちですが、ビタミンCは最強の美肌成分とも言われるほど多くの美肌効果が期待できる成分です。しかし、体内で作り出すことができないので外から摂取する必要があります。サプリメントやドリンクなどで口から摂取するのいいのですが、ビタミンCを必要としているのは肌だけではないため充分な量を届けるのは難しく、1番に肌へ届けるためには化粧品で塗布することに越したことはないでしょう。

ただ、ビタミンCは良質な成分である一方で、非常にデリケートな成分なので変質しやすく高濃度では配合することができないというデメリットがありました。ビタミンC配合の化粧品を使ったことがあるけど思ったような効果は実感できなかった。そんな方もいるかもしれませんが、それはこのためです。

そのビタミンCの問題点を払拭し、ビタミンCを高濃度で配合した美容液がありました。ビーグレンのCセラムは独自の浸透テクノロジーで包み込むことでビタミンCの効果を持続させることに成功し、あらゆる肌コンディションをすこやかな肌へと導く美容液として幅広い年代、そして幅広い肌質の女性達から支持されているようです。

成分や効果については専門家の解説サイトで詳しくまとめられていましたので、興味のある方は参考にしてみてください。

参考サイト:https://novelabride.com/

骨盤矯正で痩せやすい身体に

ダイエット=運動、もしくは食事制限というイメージが強いです。

しかし女性の場合、特に下半身が気になるという方やダイエットをしてもなかなか痩せないという方は、骨盤の歪みを正すことでその悩みが解決することも少なくありません。

骨盤矯正で痩せる理由

骨盤に歪みがある方は体幹が弱くなっているため正しく筋肉を使えていない状態となっています。そのため新陳代謝も落ちて痩せにくい体質に。骨盤矯正をすると、特別なトレーニングをしなくても自然と体幹が使えるようになるので贅肉が筋肉に変わり、徐々に引き締まった身体へ。代謝も上がるので、痩せやすく太りにくい理想の身体を手に入れることができます。

また、骨盤矯正には内臓の位置を本来の位置へ正す効果もあるため、内臓不調によって便秘になってしまっていた方はぽっこりお腹の改善も期待ができます。その他、末端冷え性や腰痛、ヘルニア、肩こりの改善・予防にも繋がります。

骨盤矯正の方法

手っ取り早く骨盤矯正をするなら整体院へ行くのがベストでしょう。しかし、整体院は1回行っただけでも多少は改善されると思いますが、痩せやすい身体になるまで骨盤の歪みを正すには定期的に通わなければいけません。経済的に余裕がある方や時間に余裕がある方でないと難しいです。

自宅で簡単に取り入れることができる方法としてはストレッチが有効です。やり方はYouTubeなどでも配信されているのでお金はかかりませんが、効果を得るためには毎日の継続が必要ですので、ズボラな方や時間がない方は難しいかもしれません。

もう1つの方法としては骨盤ベルトや骨盤ショーツの着用です。こちらも効果を得るためには毎日の継続が必要ですが、ただ着用するだけなのでズボラな方や時間がない方でも続けることができると思います。どれを購入したらいいか分からないという方は、マジカルシェリーという骨盤ショーツが美容整骨師プロデュースということもあり、実感力が違うと話題になっているのでおすすめです。

参考サイト:https://synkronix.com/

骨盤の歪みはデメリットしかありません。骨盤矯正で憧れのスラっとしたスタイルを手に入れましょう。

ナイトブラの必要性

みなさんは夜寝る時にナイトブラをつけていますか?

某下着メーカーのアンケートでは半数以上が「寝る時にブラは着用しない」という回答だったとか。最近よく見かけるようになったナイトブラですがまだまだ定着はしていないようです。

しかし、夜専用のナイトブラが販売されているからには必要である理由があるはず。何故必要なのか?どのような効果があるのか?

ナイトブラが必要と言われる最大の理由は、何もつけずに眠ると胸が垂れる原因となってしまうから。

バストはクーパ靭帯によって支えられています。しかし、寝返りによるバストへの負担や重力による横流れによって、クーパー靭帯が切れたり伸びたりする危険性があるのです。一度ダメージを受けたクーパー靭帯は元に戻ることはありません。

それを防ぐためにも、ナイトブラでバストを守る必要があるのです。

バストを守るのが目的なら、日中つけているブラジャーを寝る時にも使えばいいのでは?そう考える方もいるかもしれません。

しかし、起きている時と寝ている時ではバストにかかる重力の向きが異なります。

通常のブラジャーは、言うまでもなく起きている姿勢のバストを支えるための構造になっており、寝ている時にかかる重力に対応できる構造ではないのです。

また、一般的なブラジャーについているワイヤーやホックは締め付けや不快感を与えるため、睡眠の質を落とす恐れもあります。

ナイトブラには睡眠時のバストを守るという役割だけでなく、離れ胸や垂れ胸など形が崩れてしまったバストの改善効果も期待できます。形を整えることでバストアップできたという方も。

メリットだらけのナイトブラですので、まだ寝る時にブラは着用していないという方は一度試してみてはいかがでしょうか。

コストをなるべく抑えたいという方は、日中の使用も推奨されているナイトブラもあるので、そちらであれば共用しても問題ありません。さらに運動中の使用もOKという画期的なモテフィットもおすすめです。

アトピーについての悩み

幼いころからアトピー持ちの私ですが、高校三年間が一番ひどくて、辛い経験をしました。結婚してからは大分落ち着きました。アトピーも食生活を改善するば治る?と思っています。

後は仕事のストレスや寝不足で悪化してくるのでなるべくストレスを溜めない生活をするのがいいですね。アトピーの食事療法などがインターネットでたくさんでてきますので是非取り入れてください。

私もお肉やラーメンなど食べ過ぎたりすると直ぐに痒くなってきて大変です。
夏の汗はしっかりとケアしないと本当に注意が必要です。

私はとにかく、食生活を気をつけています。野菜中心で食事をしてから大分改善されました。
また、独身の頃は仕事から帰ってきて疲れて、コンビニ食が多かったり不規則な生活が続いていたのでアトピーも悪化してきました。

皮膚科の先生も食生活・ストレス改善を進めてくるぐらいなので、でも独身生活はなかなか思うようにいかないことが多いですよね。結婚してから時間にも余裕ができ、仕事のストレスもなくなりかなり今ではキレイになりました。油断してしまうと直ぐに出てくるので気をつけていますが、、、、

後はアトピーに良いといわれているクリームなども販売されているのでケアも心がけています。
治らないと思ったり、考えすぎるとよくないので気長に付き合っていくことが大切です。
私が使っている、アトピスマイルクリームがおすすです。

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